所谓的“低头族”可说是21世纪的特产，说的就低着头看着手机的我们，但现代的生活方式总伴随着一些隐患与风险，俄罗斯的一名整形外科专家就警告，如果我们长时间低头耍手机的话，出现双下巴的机率恐怕会提升。

来自俄罗斯的振兴外壳专家阿姆贾德.阿里-尤塞夫在接收俄罗斯卫星通讯社和广播电台采访时表示，玩手机最舒服的位置就是把手机放在胸部或腹部，然后低头看手机，但这并不意味着健康，不断低头会导致双下巴的时间比自然过程还要早几十年。

他表示：“人们越来越多的玩社交媒体以及定期用智能手机工作，这对颈阔肌产生了非常严重的影响，也就是连接下巴和锁骨这块肌肉。不断低头会影响这块肌肉的状况，让位置变得更深。从25到40岁之间的年轻人都会遇到这个问题。他们经常坐着低头玩手机，因此双下巴形成的会非常早。”

若要改善这样的情况，阿里-尤塞夫的建议是做一做操来增加脖子上肌肉的张力，甩掉脖子上的脂肪组织，进而摆脱双下巴。

当然，长时间低头滑手机也会导致肩颈酸痛等毛病出现，所以大家还是尽可能减少低头滑手机、用正确的姿势看手机并定期运动伸展肩颈脖子等部位，养成良好习惯对身体健康也比较好哦！