6月21日是国际瑜伽日！透过Apple生态与产品，让你更专注的呼吸、动作，达到放松和调理身心的效果！

今天（6月21日）是国际瑜伽日，为了纪念这个广受现代人欢迎的修身养心法，瑜伽本身并不只是摆摆几个动作这么简单，需要持续的专注、正确的呼吸并且持续定期的进行，这里给大家推荐一系列用Apple系列产品进行瑜伽的方法，不仅达到健身，还能调理身心！

Breathe App+Air Pods Pro帮你呼吸放松！

Shrinking and expanding animation to guide breath.

无论是为了纾压还是瑜伽，呼吸都是非常重要的一环，正确的呼吸方式，而Apple的Breathe App能够协助你顺利的进行呼吸活动，像是根据画面的提示吸气吐气，能够更好的掌握呼吸节奏。

为了进一步达到专注，你也可以借助Apple的AirPods Pro，透过强大的主动降噪功能来隔绝外来杂音，让你在吵杂的环境中也能专心致志的进行瑜伽动作！

除此之外，也有一系列辅助瑜伽的Apple App，大家在进行瑜伽时也可以参照这些App的指示进行。

1.Pocker Yoga

Pocket Yoga根据动作的难度、时长提供了27种瑜伽相关的动作流程，App内还展示了各种动作的做法，也可以和Apple Watch协作，你可以透过手表查看你的动作、剩余时间，甚至能利用手表来练习让动作更精准。

2.Yoga | Daily Yoga for Everyone

再来就是提供了500种姿势教程的Yoga | Daily Yoga for Everyone，让你进行瑜伽、普拉提和冥想等动作，甚至包括了新的脸部瑜伽用于放松脸部肌肉，来放松紧绷的情绪、压力等，这个App也能运用在Apple TV上，你能在大屏幕使用这个App来进行瑜伽。

3.Yoga Studio: Poses & Classes

Yoga Studio: Poses & Classes则是提供了多种课程、影片教程，内容涵盖塑身瑜伽、景深健康瑜伽、10分钟瑜伽等，你能根据不同的需求来看自己需要的教程影片。

不只是App，在Apple Music也能找到各种协助瑜伽的播放清单，听着特定的音乐旋律也能让你更好的进入状况，瑜伽的效率事半功倍！当中包括了情绪比较高亢、迷幻一些High Vibes Yoga 、专注于放松，让身体好好修整的Shavasana 、协助冥想，透过音乐节奏调整呼吸的Restorative Yoga等，大家可以根据自己的需求来收听不同的清单。