相信有运动的朋友对 Apple Fitness+ 应该都不陌生吧！近日 Apple 宣布即将在 1 月 9 日为 Apple Fitness+ 带来一些列新的项目，其中包括踢拳道（Kickboxing）以及睡眠冥想等。话不多说，我们快速看看 Apple Fitness+ 有些什么新特色吧！

首先 Apple Fitness+ 为大家带来踢拳道（Kickboxing），作为全身有氧运动，跆拳道的每轮锻炼将是不同的动作，然后最后一轮，这将把用户刚刚学到的动作组合成一个完整的一分钟间隔。 据了解，有关锻炼时长为 10、20 或 30 分钟，且无需任何装备就能训练。

而踢拳道将由两位 Fitness+ 教练带领：Jamie-Ray Hartshorne 和 Nez Dally。 Nez 将加入教练团队，领导跆拳道训练。 这位泰拳选手创造了历史，成为第一位戴头巾参加泰国比赛的女性。

^{HITT 新教练 Brian Cochrane}

^{Strength 新教练 Jenn Lau}

除了 Nez，还有两位新教练将于 1 月加入 Fitness+ 教练团队：HIIT 的 Brian Cochrane 和 Strength 的 Jenn Lau。

除此之外，Apple Fitness+ 也新增全新的冥想主题“睡眠”（Sleep Theme）添加至冥想库中，同时为帮助用户开始进行睡眠冥想，Apple Fitness+ 将推出一个名为“睡眠冥想简介”的新计划。 该计划包括四个 20 分钟的冥想，最后以五分钟的轻松音乐结束。 这些冥想——可以在任何时间以任何顺序进行，每种冥想都使用不同的技巧来帮助用户放慢速度和休息——包括“安静你的思想”（Quiet Your Mind）、“放松你的身体”（Relax Your Body）、“欣赏你的一天”（Appreciate Your Day）和“想象你的一天休息”（Visualize Rest）。

与此同时，Apple Fitness+ 不单单只是锻炼，同时它也集成了 Apple Music 平台，现在该公司也宣布下一位即将在 1 月 9 日加入 Apple Fitness+ 训练的艺人，是来自美国的歌手兼词曲作家和音乐制作人 Beyoncé。其最新发布的专辑《Renaissance》添加至 Artist Spotlight，让用户届时能以 Beyoncé 的音乐在自行车、舞蹈、HIIT、普拉提、力量、跑步机和瑜伽等运动上，而且运动时教练也会时不时配合歌词互动！

随后在 1 月 16 日及 23 日，Fitness+还将会上架两个 Artist Spotlight 产品，分别是 Foo Fighters 以及 Bad Bunny。

值得一提的是，Fitness+ 还将推出全新的 Time of walk 剧集，该剧集将从著名演员 Jamie Lee Curtis 开始，让用户可以在走路的时候，边走边听名人们的分享。

最后，Fitness+ 将引入两个新的收藏集，这些内容将会放置在 Fitness+ 图书馆，以帮助用户追求目标或寻找灵感。例如包括将于 1 月 9 日上市的 6 weeks to restart your fitness，鼓励用户通过每天锻炼养成新习惯，完美融合各种锻炼方式，帮助用户重新开始健身。以及将于 1 月 23 日上市的 Level up your core 的核心训练，这包含两种不同训练模式，分别是 10 分钟的核心训练以及 20 分钟的哑铃核心训练。