今晚凌晨 1am 正是 Apple WWDC25 大会，其中也带来了最新的 watchOS 系统升级，但这一次不再称之为 watchOS 12，而是直接根据每次更新的发布季节换名为 “watchOS 26”。
全新 watchOS 26 采用与 iOS 26 相同的 “Liquid Glass” 界面设计语言：更为通透、浮动的 UI 风格，包括 Smart Stack 小部件、Smart Stack 提示、通知、Control Center 以及应用程序内控件和导航均改为半透明玻璃视觉，全面统一 Apple 全平台用户体验。另外，Photos 表盘也采用 Liquid Glass 数字显示，让用户能够更清晰地看到照片中的更多内容。
运动功能方面，watchOS 26 推出全新「Workout Buddy」运动伙伴，是 Apple Intelligence 的首创健身体验，它整合了用户的锻炼数据及其健身历史记录，根据心率、配速、距离、健身圆环、个人健身里程碑等数据，在训练期间生成个性化的激励性见解。
Workout Buddy 结合健身教练的语音风格，通过 Apple 的全新文字转语音模型生成语音提示，支持英文，并适用于多种常见锻炼类型如室内/室外跑步、步行、骑行、高强度间歇训练、功能性与传统重量训练等。此功能需搭配支持 Apple Intelligence 的 iPhone 以及蓝牙耳机使用。
watchOS 26 中的 Workout App 迎来发布以来最大幅度的界面与导航更新，用户可透过四个角落的快捷按钮，快速自订如 Workout Views、自定义锻炼、配速器、路线重跑等功能。
系统还会在用户开始锻炼时，自动播放 Apple Music 推荐的音乐或播客，依据训练类型与用户喜好智能推荐合适的播放清单，或根据用户过去在特定锻炼时听的内容做出推荐。
Smart Stack 在 watchOS 26 中透过更进阶的预测演算法，结合感应器数据与用户日常行为，主动提供「Smart Stack 提示」。这些由 Liquid Glass 呈现的视觉提示将自动出现在表面上，例如：
- 当用户处于偏远地区且无连网时，会弹出「Backtrack 返程指引」建议。
- 若用户在惯常的时间抵达健身房，会弹出建议进行「普拉提」训练的提示。
借助 Apple Intelligence，Apple Watch 上的 Messages 支持「实时翻译」功能，收到的信息可自动翻译成用户的语言，回覆内容也会翻译给对方。这项功能将适用于 Apple Watch Series 9、Series 10 与 Apple Watch Ultra 2，并需搭配 Apple Intelligence 支持的 iPhone 使用。
此外，系统还能根据对话内容主动建议动作，例如当朋友说 “到家记得说一声”，系统会建议启动「Check In 报平安」；又或当有人提议大家一起凑钱买礼物时，系统会建议使用 Apple Cash 付款。讯息对话背景也会从 iPhone 同步至 Apple Watch，让沟通更个性化。英文用户的「智能回覆」功能也变得更精确，能自动生成与对话内容相关的简短回应。
在 Apple Watch Series 9、Series 10 与 Apple Watch Ultra 2 上，用户只需简单地将手腕翻转，就能轻松关闭通知。这个「手腕挥动手势」也可用来挂断来电、关闭闹钟/计时器，或返回表面。此功能结合加速度计、陀螺仪与机器学习模型辨识用户动作，方便用户在手上有其他物品时进行单手操作。
Apple Watch 也能根据环境噪音自动调整扬声器音量，适用于通知、闹钟、来电与 Siri，避免打扰周围的人。
其他新功能一览：
- Notes 备忘录 App：终于登陆 Apple Watch，用户可直接浏览、创建、解锁、钉选备忘录，也能透过 Siri、语音输入或键盘创建内容。
- 电话 App 新增 Hold Assist 与来电筛选：用户在等待真人接听时，Hold Assist 会在客服上线时通知用户回到通话。来电筛选功能则可先取得陌生来电者的姓名与来电原因，让用户决定是否接听。
- Live Listen 与 Live Captions 实时字幕：听障用户可透过 Apple Watch 控制 iPhone 上的 Live Listen 功能，并在手表上看到所听内容的实时字幕，也能一键暂停或重新开始听力辅助。
- 照片表面更新：新增更多自动切换照片选项，让每次抬手查看时间都能看到不同美图。
watchOS 26 也为开发者带来了丰富的新 API，涵盖设计、Smart Stack 等领域，进一步拓展第三方 App 的功能与整合方式：
- SwiftUI 新 API：开发者可使用新版 SwiftUI API，打造符合 watchOS 26 最新视觉风格的 App，充分利用 Liquid Glass 材质与动态设计元素。
- Control Widget API：开发者能为控制中心、Action Button，或 Smart Stack 小组件创建专属控制项，让使用体验更直觉、更多元。
- Smart Stack Relevance API：第三方 App 小组件现在可以利用「兴趣点」（Points of Interest）等新的信号，精准出现在 Smart Stack 上。经用户授权后，开发者还能结合定位信息，提供更符合当下情境的内容。
例如，当用户抵达滑雪胜地时，Smart Stack 将自动显示滑雪追踪 App「Slopes」的小组件。而像是白噪音 App「Dark Noise」现在也可将睡眠音效的开关直接加入控制中心，无需掏出 iPhone 操作。
上线时间与适用装置
所有上述新功能，即日起可透过 Apple Developer Program（developer.apple.com）供开发者测试使用，公开测试版本预计将于下个月开放，届时可透过 Apple Beta Software Program（beta.apple.com）注册体验。
watchOS 26 将于今年稍后正式推出，适用于 Apple Watch Series 6 或更新型号、Apple Watch SE（第二代）与所有 Apple Watch Ultra 系列，需搭配运行 iOS 26 的 iPhone 11 或更新机型。
其中涉及 Apple Intelligence 的功能，仅适用于特定支持装置，包括全系列 iPhone 16、iPhone 15 Pro 与 iPhone 15 Pro Max，且须开启 Apple Intelligence，并将 Siri 与装置语言设为相同的支援语言。
部分功能可能因地区或语言限制而无法使用，功能亦可能有所变更。如需了解各项功能的完整可用性资讯，请浏览 Apple 官方网站：apple.com/my。
