几年前，科技界吹起一遍数码健康热潮，Facebook和Instagram都陆续增加了每日App使用时长和休息一会的选项。在此之前，Instagram用户最低可以把每天使用时间限制到10或15分钟，不过现在Instagram又更改了使用时间上限，从最短15分钟增至最少可玩30分钟！

这项功能早期推出的用意就是希望不要养成社群成瘾症，一旦达到每日时间上限，系统就会出现提醒关闭。这项更新也让Instagram被外界批评，不过它并非强制让用户打开，因此可以自行选择要不要开启。

后来Facebook母公司Meta也回应，其实这个变更是为了对应“休息一会”的调整，但据外媒报道，这可能是营销部门方面的施压，毕竟用户的使用时间会对广告收入造成影响，希望延长用户的使用时间借机来提升广告收入。

想要打开这项设定的话，只需要在Instagram点击Profile，再按右上的“≡”，点击Activity并选择Time Spent，就能设定每日时间上限。过去可以设定时间最少为15分钟，之后来到1、2、4和8小时。在最近的更新之后，可以设定的最短时间就增至30分钟，之后分别为45分钟及1、2、3小时。

在上季度时，Facebook的日活跃用户数量首度下滑，同时IG和WhatsApp整体上也没有明显的增势。加上Apple iOS隐私政策的调整，更是严重打击Meta的广告收入来源。