根据世界卫生组织的说法，来临的10月10日世界健康日，都是为了提高全球范围内有关心理健康问题的意识！而今年的主题则为“心理健康是一项普遍权利”。

配合世界健康日，Apple 就为 iPhone、iPad 和 Apple Watch 的用户推出了一些新功能，让用户有着更好的使用体验。

以下为Apple设备所支持的心理健康功能：

• 新_心态（State Of Mind）：iPhone、iPad和Apple Watch现可记录当下的情绪和日常情绪！用户可以选择从非常不愉快到非常愉快的感觉，然后可以根据感受来选择原因，例如工作、伴侣、爱好、金钱、健康、家庭等等。

• 新_评估（Assessments）：在iPhone和iPad上，可以使用与诊所常用的相同的抑郁和焦虑评估，以了解风险水平。此外还能与护理团队共享这些结果，以进行更明智的对话。

• 正念（Mindfulness）：透过 Apple Watch 的 Mindfulness，用户可以每天花一些时间来专注、调整等等，同时可以创建一个“呼吸”表盘，鼓励用户放松并用心呼吸。
• 冥想：Fitness+ 提供冥想功能，帮助用户养成规律的冥想习惯，用户可以从 10 个主题中进行选择，包括善良、感恩、意识、平静和睡眠。
• 睡眠：通过 Apple Watch 和 iPhone 上的睡眠体验，它可以帮助制定时间表和就寝时间，这样一来即便在忙碌时，也能实现睡眠目标。

对于近期睡眠不规律的Apple用户们，可以尝试上述的做法，以取得一个良好的睡眠体验喔！