“我这周就要开始跑步”、“我要开始早睡早起”、“我接下来要戒糖戒油炸”……这些话我们似乎每天都在说，想要过得健康一点，不单纯是为了无病无痛的活下去，同时也能减少疲劳、提升我们的生活质量。

然而说和想肯定是最轻松的，实际上如何实践下来就不是一件容易的事情，特别是要把规律作息变成习惯更是难上加难，但要说全天候监督帮你养成健康习惯的专业人士，就是智能手表了！

以Samsung Galaxy Watch 6系列来说，运动模式也早已经是家常便饭，它能做到更加细致的操作，比方说检测到你长时间走动时就能开始纪录运动，让你更能掌握一天的运动量，接着是运动提醒，帮你养成运动的规律。

打开Samsung Health App，还有配套的一系列运动课程安排，你可以根据自己想要的运动需求来选择，像是减重、锻炼、塑身等等都有相应的可成，如果你身边的亲朋好友是Samsung Galaxy Watch的用户，那可以试试这个“together”功能，和朋友一起建立一个运动量的排行榜，有人陪着你运动绝对能添加更多乐趣，让运动更积极！

健康方面，Samsung Galaxy Watch 6提供了心率检测，而且是覆盖相当广泛的维度，像是心率的规律，透过长期收集心率数据，来检测你现在的心率是否过高或更低，再来就是运动时更是会区分不同的心率区间，让你清楚看到你的运动强度是否有效燃脂，又或是过度剧烈的运动可能带来的损伤。

说到运动减肥，如果想要长期有效的达成你的瘦身目的，很多人体的关键指数就是不得不关注的东西了，像是体脂率、骨骼肌等等，带来了远比体型或是体重数字还关键的数据，才能帮助你锻炼出精瘦又健康的体态！

另一个关乎我们健康作息的重要指标，就是睡眠了，我们很常太晚睡，或是就算睡足8小时都还是会感到疲劳。这就是你的睡眠规律和睡眠品质的问题了。Samsung Galaxy Watch 6这里不单单是纪录睡眠时长、提醒睡眠时间这么简单，还会检测睡眠中的心率、打鼾等情况，还会归纳总结你的睡眠情况来分类，你可能是睡眠很浅的类型，又或是睡眠时间很固定的类型，透过完善的分析，就能更好的制定你的睡眠时间和方式，提升休息的质量！

总的来说，Samsung Galaxy Watch 6系列绝对是目前健康功能最全面的手表之一，从多个角度分析你的健康，随时给你提个醒，即帮助你更好的理解自己，也能帮助你建立自律的习惯，有句话说自律才能真正的实现自由，那么Samsung Galaxy Watch 6绝对是你掌握人生的一个关键道具了！

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在这个年尾圣诞的季节，为你最珍惜的人送上这个健康功能满满的Samsung Galaxy Watch6系列，现在Samsung上线了Watch6 gift box套组，内涵智能手表、充电座、表带等丰富内容，更多详情可以到这个链接去进行更多的定制。