运动锻炼、维持好身材是很多人最求的目标，但具体要怎么做到呢？这里就让飞轮指导员Jojo Tan来分享看看她是怎么锻炼身体的吧！

Jojo Tan表示，要想维持好身材，对自身的状况需要有着精准把控，她会用Galaxy Watch 5系列检测丰富的身体数据，包含脂肪含量、骨骼肌、水分含量等，而这一切只需要将手指放在手表上就能检测出来。

接着就是需要持之以恒的维持良好习惯，这包括了运动习惯以及饮食方式，她坚持每周运动健身5天，以维持体重以及打造身体肌肉。在饮食上也要确保低脂且营养均衡的饮食，来维持身体的健康，这个时候就需要Samsung Health的食物纪录功能来监督自己的营养摄取。

如今我们能接触的运动有很多种，而Jojo Tan则推荐Samsung Gaalxy Watch5上的120种运动模式涵盖了各种室内户外大大小小的运动模式，同时Samsung Health应用内也提供了许多运动教程，都是非常适合用于保持运动习惯的辅助功能。

除了运动和饮食，睡眠等作息也是锻炼身心的一大要点，Jojo Tan会利用Samsung Gaalxy Watch5进行睡眠检测，它除了能检测深度睡眠、核心睡眠等细节参数以外，也会根据睡眠习惯以动物进行分类，并以这些数据分析结果来安排睡眠任务，进而提升睡眠品质。

配合上Samsung Galaxy Watch5以及Samsung Health，能够提供从里到位无微不至的照顾，对于一个健身人士来说必须照顾的身体状况到生活作息都能一手包办，如果你正在展开自己的健身之旅，那Samsung这一套健康生态体系绝对能帮到你，欲知更多详情可点此链接了解更多。