运动除了是强身健体，也是为了保持一个更好的身材，所以无论是健康养生还是爱美一族纷纷都开始养成运动习惯，但要怎么做才能更好的完成

如果你手上有Samsung Galaxy Watch5系列以及Samsung Health生态系统的话，那么你就多了一个实用的健身助手了。Samsung Galaxy Watch5系列支持上百种不同的运动模式，从跑步、攀岩、游泳等室内室外的模式都包办在内，每一种运动都有自己的数据收集和卡路里的算法，每个人根据不同的健身需求或是身体状况，都会有自己的运动方式以及选择，这个时候Samsung Galaxy Watch5系列丰富的运动模式就很好的帮了个忙。

无论你是为了瘦身还是想要练出棱角分明的肌肉，从健身开始你就注定离不开计算体脂率的生活了，Samsung Galaxy Watch5系列绝对是目前市面上最轻松简单的体脂率检测器，只要双指放上表侧按钮，就可以快速计算出体脂率、骨骼肌和身体水分等参数，可以说是追查进度的最好方法了。

想要更进一步的了解自己的运动数据和身体状况，你就需要Samsung Health App了，在里面你可以查看所有运动更详尽的数据，以及各种健康检测数据的报告，甚至还能纪录饮食，透过纪录你吃过的食物来帮你计算摄取的热量，也是健身瘦身必不可少的功课。

同样在Samsung Health App里还能打开Fitness栏目，里面有很多不同的运动课程，针对各种不同像是燃脂、核心训练等需求来进行运动练习，还有相当完整的数据，像是需要做多少组、动作的难度、需要话费多少时间等，你甚至能直接安排运动日程，对于刚刚开始要健身但又不知道该怎么做的用户而言，这样可以说是一个开始上手的好机会。

虽然说健身要成功终究是要靠精准的计算以及持之以恒的决心，但Samsung Galaxy Watch5系列以及其Samsung Health绝对能提供便利且全面的帮助，有兴趣的朋友不妨点此链接了解更多。